{"id":1672,"date":"2020-05-25T12:20:10","date_gmt":"2020-05-25T12:20:10","guid":{"rendered":"https:\/\/ledbyher.org\/?p=1672"},"modified":"2020-05-25T13:29:30","modified_gmt":"2020-05-25T13:29:30","slug":"oceane-lemaitre-professeure-de-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ledbyher.org\/en\/2020\/05\/25\/oceane-lemaitre-professeure-de-yoga\/","title":{"rendered":"Oc\u00e9ane Lemaitre &#8211; Professeure de Yoga"},"content":{"rendered":"\n<p><em>&#8220;<em>Je voulais apporter quelque chose de nouveau<\/em><\/em>. <em>En cr\u00e9ant mon entreprise,  j\u2019\u00e9tais s\u00fbre de pouvoir proposer quelque chose qui correspondait aux besoins de chaque \u00e9l\u00e8ve.&#8221;<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pouvez-vous vous pr\u00e9senter en quelques mots ?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Je suis <a href=\"https:\/\/www.oceanelemaitre.com\/\">professeure de yoga<\/a> et cr\u00e9atrice d\u2019exp\u00e9riences. Je cr\u00e9e des cours sur mesure qui prennent en compte les r\u00e9els besoins des \u00e9l\u00e8ves : envies, probl\u00e8mes de sant\u00e9, exp\u00e9riences en terme de yoga ainsi que leur niveau (d\u00e9butant ou avanc\u00e9), accord pour \u00eatre ajust\u00e9 physiquement ou non. Je souhaite proposer les cours les plus complets possibles, incluant aussi bien les postures qu\u2019un travail sur la respiration, de la m\u00e9ditation et m\u00eame des exercices d\u2019\u00e9criture.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Quel a \u00e9t\u00e9 votre parcours ?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>J\u2019ai travaill\u00e9 en agence de communication et en startup en tant que consultante en UX et chef de produit digital pendant 5 ans. Mon r\u00f4le \u00e9tait de cr\u00e9er la meilleure exp\u00e9rience utilisateur possible sur des sites web et applications mobiles. Ce que je faisais me plaisait, mais j\u2019ai ressenti le besoin de voyager. J\u2019ai alors pris la d\u00e9cision de quitter Paris pour rejoindre l\u2019Australie, seule, sans prendre l\u2019avion. J\u2019ai parcouru ce chemin en bus, en train et en bateau, ce qui m\u2019a pris cinq mois ! Arriv\u00e9e \u00e0 Melbourne, on m\u2019a propos\u00e9 un poste de Chef de produit digital, que j\u2019ai fini par d\u00e9cliner : je ne ressentais pas d\u2019excitation au moment de rejoindre l\u2019\u00e9quipe, juste une tristesse soudaine et un grand vide \u00e0 l\u2019id\u00e9e de me retrouver \u00e0 nouveau enferm\u00e9e dans un bureau, statique devant un \u00e9cran&#8230; Je me suis dit que cela \u00e9tait un signe, j\u2019ai donc d\u00e9cid\u00e9 d\u2019\u00e9couter mon intuition en refusant ce poste. <\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019en ai profit\u00e9 pour me recentrer sur moi, sur ce que je voulais vraiment. En rendant visite \u00e0 des amis \u00e0 Bali, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 une retraite de yoga l\u00e0-bas. C\u2019est \u00e0 ce moment que le d\u00e9clic a eu lieu. J\u2019ai senti que j\u2019\u00e9tais align\u00e9e avec ce que je voulais faire et \u00eatre. Je pratiquais d\u00e9j\u00e0 le yoga depuis plusieurs ann\u00e9es, mais \u00e0 ce moment l\u00e0 j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que je devais l\u2019enseigner.<\/p>\n\n\n\n<p>J&#8217;ai pris conscience de ma volont\u00e9 de bouger, de cr\u00e9er, de rencontrer de nouvelles personnes et de leur apporter du bien-\u00eatre au quotidien. Je ressentais \u00e9galement le besoin d\u2019\u00eatre utile \u00e0 ma mani\u00e8re en r\u00e9agissant et en agissant face \u00e0 une soci\u00e9t\u00e9 qui se durcit, s&#8217;individualise et se d\u00e9shumanise. J\u2019ai par cons\u00e9quent commenc\u00e9 \u00e0 intensifier ma pratique, avant de partir suivre une formation de yoga en Inde o\u00f9 j\u2019ai \u00e9t\u00e9 certifi\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pourquoi avoir lanc\u00e9 votre structure ?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Devenir professeure de yoga sous-entend \u00eatre ind\u00e9pendante : il y a tr\u00e8s peu de CDD ou CDI. Quoiqu\u2019il en soit, je souhaitais avoir mon ind\u00e9pendance et ma libert\u00e9, afin de cr\u00e9er les cours \u00e0 ma mani\u00e8re, avec mes valeurs. En cr\u00e9ant mon entreprise, je voulais apporter quelque chose de nouveau. <\/p>\n\n\n\n<p>Dans tous les cours o\u00f9 j\u2019ai pu pratiquer avant, il \u00e9tait rare que le professeur te demande avant chaque d\u00e9but de cours quels \u00e9taient les axes que tu voulais approfondir : position, \u00e9motion, partie du corps\u2026 Tr\u00e8s peu de professeurs s\u2019int\u00e9ressent \u00e0 nos probl\u00e8mes de sant\u00e9 et encore moins de professeurs nous demandent si nous sommes d\u2019accord pour \u00eatre ajust\u00e9 physiquement, par le toucher, pendant une s\u00e9ance. Or, nous ne connaissons pas l\u2019histoire de chaque \u00e9l\u00e8ve, et le fait d\u2019\u00eatre touch\u00e9 peut-\u00eatre tr\u00e8s mal v\u00e9cu.<\/p>\n\n\n\n<p>En lan\u00e7ant ma propre structure, j\u2019\u00e9tais s\u00fbre de pouvoir proposer quelque chose qui correspondait aux besoins de chaque \u00e9l\u00e8ve.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>En quoi \u00eatre une femme est selon vous un avantage ou un inconv\u00e9nient dans le monde entrepreneurial ?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Objectivement, je n\u2019ai pas rencontr\u00e9 d\u2019avantage ou d\u2019inconv\u00e9nient. En revanche, plusieurs fois, on m\u2019a fait la remarque que j\u2019allais r\u00e9ussir plus facilement car j\u2019\u00e9tais une femme ! Je doute de la v\u00e9racit\u00e9 de ces mots&#8230; Il m\u2019est aussi arriv\u00e9 de refuser, une ou deux fois, des cours \u00e0 des hommes mal intentionn\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Je crois beaucoup aux pouvoirs de la pens\u00e9e : si on s\u2019impose des pens\u00e9es limitantes, notre chemin n\u2019en sera que plus compliqu\u00e9 \u00e0 arpenter. Si on se dit qu\u2019en tant que femme on ne va pas y arriver, alors on n\u2019y arrivera pas. Alors dites vous que c\u2019est un avantage !<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Quels seraient les trois conseils que vous donneriez \u00e0 une femme entrepreneure ?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Permettez vous toujours de r\u00eaver en grand&nbsp; : il ne faut pas voir les barri\u00e8res et les contraintes. Laissez-vous r\u00eaver et allez vers vos r\u00eaves, ne vous limitez pas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, faites confiance \u00e0 votre intuition. J\u2019ai toujours profond\u00e9ment cru en mon projet malgr\u00e9 la malveillance de certains proches qui ont tent\u00e9 et qui tentent toujours de me d\u00e9courager \u201c<em>\u00e7a ne marchera pas\u201d, \u201ctu perds ton temps\u201d, \u201ctu vas droit dans le mur<\/em>\u201d. Il ne faut jamais \u00e9couter ces \u201cconseils\u201d toxiques, sinon nous n\u2019avan\u00e7ons pas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Enfin, fixez-vous des objectifs ambitieux, croyez-y et visualisez-les. En posant vos objectifs et visualisant votre r\u00e9ussite, vous programmez cette derni\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Quel(s) challenge(s) avez-vous souhait\u00e9 relever avec votre entreprise?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Je voulais montrer que le yoga est accessible \u00e0 toutes et \u00e0 tous, qu\u2019importe l\u2019\u00e2ge, la forme physique, les probl\u00e8mes de sant\u00e9&#8230; Tout le monde peut faire du yoga.<br>En parall\u00e8le, de mon c\u00f4t\u00e9, dans l\u2019optique de d\u00e9velopper cette accessibilit\u00e9, j\u2019ai tent\u00e9 de trouver un \u00e9quilibre : un axe business o\u00f9 je facture des cours et un axe b\u00e9n\u00e9vole o\u00f9 je donne des cours dans des associations \u00e0 des sans-abris, femmes victimes de violence&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Quelle a \u00e9t\u00e9 votre plus belle r\u00e9ussite dans votre carri\u00e8re de femme entrepreneure ?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Le fait d\u2019accompagner des \u00e9l\u00e8ves vers la r\u00e9silience. Le yoga est un outil puissant pour aider \u00e0 se reconstruire apr\u00e8s avoir v\u00e9cu un traumatisme quel qu&#8217;il soit. J\u2019ai un partenariat avec Natalia Lima, psychoth\u00e9rapeute, qui permet un accompagnement complet en m\u00ealant psychologie et yoga. La th\u00e9rapie permet d\u2019ext\u00e9rioriser les traumas et \u00e9motions par les mots, et le yoga permet de les ext\u00e9rioriser par le corps.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Parfois des \u00e9l\u00e8ves sont surpris en voyant des traumas enfouis et des \u00e9motions remonter lors d\u2019une s\u00e9ance. Le yoga permet de r\u00e9parer des maux qui sont pr\u00e9sents, que nous avons un peu oubli\u00e9s et qui sont enterr\u00e9s dans notre inconscient. Je pense qu\u2019il est important d\u2019accueillir nos \u00e9motions et de les laisser sortir pour ensuite se sentir mieux et lib\u00e9r\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai moi-m\u00eame connu des violences, et m\u00eame si je peux dire que j\u2019ai parcouru un long chemin avant de d\u00e9couvrir le yoga, le fait de le pratiquer m\u2019a aid\u00e9 \u00e0 atteindre une r\u00e9silience totale.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Quelle est la femme entrepreneure qui vous inspire le plus ?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ma m\u00e8re : elle a toujours \u00e9t\u00e9 plus ou moins \u00e0 son compte. Elle cr\u00e9ait des livres pour enfant et a travaill\u00e9 en tant qu\u2019ind\u00e9pendante pour Flammarion, Fleurus&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Elle a eu une multitude de parcours diff\u00e9rents et ces derniers n\u2019ont pas toujours \u00e9t\u00e9 faciles. Aujourd\u2019hui, elle est ind\u00e9pendante dans le secteur de l\u2019Assurance et de la Pr\u00e9voyance. Elle m\u2019a enseign\u00e9e le fait de rester libre, l\u2019importance de l\u2019ind\u00e9pendance financi\u00e8re en tant que femme tout en me montrant toutes les couleurs de l\u2019entrepreneuriat.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Quels sont les probl\u00e8mes que vous avez rencontr\u00e9 en tant que femme au moment de la cr\u00e9ation de votre entreprise ?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Je n\u2019ai pas rencontr\u00e9 de probl\u00e8me en tant que femme \u00e0 proprement parler d\u2019un point de vue structurel mais plus d\u2019un point de vue moral. Mes fr\u00e8res lan\u00e7aient leur entreprise respective au m\u00eame moment et ils recevaient des f\u00e9licitations de proches\u2026 Alors que ces derniers \u00e9taient plus r\u00e9serv\u00e9s me concernant, me disant que je perdais mon temps ! Il est un peu malvenu de lancer son entreprise en tant que femme. Je remercie chaque personne qui n\u2019a pas cru en moi, pour m\u2019avoir donn\u00e9 la rage de r\u00e9ussir. Aujourd\u2019hui, mon entreprise est en place et je commence d\u00e9j\u00e0 \u00e0 leur prouver que j\u2019en \u00e9tais capable.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Quelles ressources auriez-vous aim\u00e9 avoir \u00e0 disposition pour vous accompagner dans la cr\u00e9ation de votre entreprise ?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Le yoga reste un milieu un peu ferm\u00e9 : int\u00e9grer un club d\u2019entrepreuneurs aurait \u00e9t\u00e9 l\u2019id\u00e9al, sauf que les frais d\u2019inscription s\u2019\u00e9l\u00e8vent \u00e0 2 000 ou 3 000 euros\u2026 Budget que je n\u2019ai pas ! Pour toute cr\u00e9ation d\u2019entreprise, une aide administrative (comptabilit\u00e9, juridique) n\u2019est jamais de trop.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Comment voyez-vous le monde apr\u00e8s le virus ?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Le virus m\u2019aura permis de me challenger et de m\u2019adapter : je propose d\u00e9sormais de nouveaux cours de yoga en ligne. J\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 me d\u00e9marquer de la concurrence en proposant des cours avec une approche plus \u201chumaine\u201d, en petit groupe, afin de pr\u00e9server la qualit\u00e9 et l&#8217;interactivit\u00e9 des cours, pour plus de s\u00e9curit\u00e9. Je peux voir mes \u00e9l\u00e8ves et les guider verbalement pour corriger leur posture si n\u00e9cessaire, afin de tirer un maximum de bienfaits, sans se blesser. Mes cours deviennent presque un r\u00e9seau social ! Des \u00e9l\u00e8ves qui ne se connaissaient pas auparavant cr\u00e9ent du lien en \u00e9changeant \u00e0 la fin du cours.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai eu beaucoup d\u2019inscriptions, notamment de nouveaux \u00e9l\u00e8ves qui ont ressenti le besoin de se recentrer, de prendre du temps pour eux, de faire une introspection, dans ce contexte si particulier.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le monde pourrait devenir plus \u00e9veill\u00e9 et les \u00catres plus bienveillant avec les autres mais aussi envers eux-m\u00eames. J\u2019esp\u00e8re que nous assisterons \u00e0 une bonne prise de conscience collective &#8211; mon interrogation est plus de me demander si cela va continuer apr\u00e8s le confinement ou si le naturel va revenir au galop ?<\/p>\n\n\n\n<p>Retrouvez le planning des cours en ligne d\u2019Oc\u00e9ane : <a href=\"https:\/\/www.oceanelemaitre.com\/evenements\">https:\/\/www.oceanelemaitre.com\/evenements<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Pour rejoinde Oc\u00e9ane sur Facebook : <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/pg\/oceanelemaitre.yoga\">https:\/\/www.facebook.com\/pg\/oceanelemaitre.yoga<\/a>&nbsp; et sur Instagram : <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/oceane.lem\/\">https:\/\/www.instagram.com\/oceane.lem\/<\/a>&nbsp;<br>Votre premier cours en ligne offert avec le code LBHYOGA. Offre valable pour les 30 premiers inscrits, pour un cours en ligne avant le 30 juin 2020.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Je voulais apporter quelque chose de nouveau. 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